足元をしっかりと固めて、日々を大切に積み重ねていくことが大切
ということで、ここ数日は日常の振り返りをしています。
今日は睡眠について書きたいと思います。
我が家は２２時ごろにみんなそろってベッドに行きます。
寝かせつけの本を読んで２２時３０分には就寝です。
寝かせつけの本は、その時々で変わりますが、今は、歴史本を１節と、下の子が選んだ絵本1冊の、合計２冊を読んでいます。歴史本についてはこちら。
selfmanagementforkids.hatenablog.com
寝かせつけの本を読み終わって、電気を消したら、１分後にはみんな寝てしまいます（私も寝ているのではっきりとは分かりませんが）。
朝は、私は５時４０分ごろに起きて在宅で早朝勤務を開始します。
子どもたちが起きるのは６時４５分です。子どもたちはだいたい８時間睡眠。私はだいたい７時間睡眠です。
私は中学の時から、眠る時間もとっても好きです。
中学生の時に、布団に入って「今日も眠れる！」と幸せを感じたとある日のことを、今でもよく覚えているほど、中学の時は寝るのが好きでした。今でも「やった、眠る時間だ！」と幸せに感じます。
塾に通い始めると、２２時ぐらいまで塾で過ごして、帰宅が２２時３０分ぐらいになってしまう話も聞きます。我が家にもそんな日が来るのかなぁ・・・と思うと、頑張れるかあまり自信がありません。眠るのが大好きな私としては、可能なできれば避けたいですが、どうなることやら。。。
睡眠ってとっても大事なことだと思うので、のんびり眠れる間はしっかり寝ていきたいです。
